原创洪雅姐妹12-11 22:25

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2017年12月07日 星期四,大雪,是二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气。時光荏苒冬季过半,仲冬時节将正式开始。



节气特点


《月令七十二侯集解》中说道:大雪,十一月节,大者,盛也,至此而雪盛也。


大雪之后,天气更冷,降雪的可能性更大,范围更广,我国大部分地区已进入冬季,北方地区最低温度都将到零度以下。除了冷,强冷空气也会带来一些美丽的自然现象。



大雪


“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”

屋外的北风呼呼吹了一夜

早上醒来天晴如洗

连干瘦的冬枝上都覆盖上一层毛绒绒的积雪

天地万物银装素裹



冻雨


“飞流如冻雨,夜月似秋霜”

高空冷层降落的雪花

融化成低于0℃的雨滴

到达地面碰到物体,立刻发生冻结

这时候,哪怕一个微小的景物都可变得晶莹剔透



雾凇


低温时水汽凝华或雾滴

冻结的乳白色冰晶沉积物

轻盈洁白,附着在树木物体上

宛如琼树银花,清秀雅致



封河


小雪封山,大雪封河

此时流淌的河水也结了厚厚的冰

人们会穿上溜冰鞋,滑冰嬉戏




大雪三候


一候鹖鴠(hé dàn)不鸣;

二候虎始交;

三候荔挺出。

在古人的观点中,

大雪是阴气最盛之时,

而阳气也已有所萌动。



冬日养生


大雪节气开始,大风降温一场接一场,雪下得也越来越勤。伤风感冒等疾病更是会不请自来。因此,冬日最好温补,并注意保暖防寒。


宜温补

“冬天进补,开春打虎”,乌鸡是最好的暖宫食物,能补血驱寒。也可以吃点温补的食品,如桂圆、龙眼、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜等等,提高人体的免疫功能,促进新陈代谢。



宜健脚


大雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。每晚用热水泡脚,每天坚持步行或做脚底按摩,可以刺激足底穴位,提高机体免疫力和抗寒能力。

宜多饮


冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水,不应少于2000~3000毫升。


宜调神

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是运动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。


宜粥养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

宜早睡

冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。


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小编寄语


来源:语文好教师